Загрузка...

Курица — терияки (2 порции)

Результат пошуку зображень за запитом "Курица — терияки"
На 100 гр — 137.74 ккал белки — 20.23 жиры — 2.50 углеводы — 8.66

Нам понадобиться:
1 куриная грудка
1 ст. ложки меда
0,5 ст. л. томатной пасты
1 ст. л. соевого соуса
0,5 ч. л. кунжутных семечек.

Приготовление:
Выложить в соевый соус мед и томатную пасту. Перемешать, прокипятить. Обмакнуть курицу со всех сторон.
Отправить мясо на разогретый гриль или противень. Обжарить до румяной корочки. Вынуть мясо и посыпать его кунжутными семечками. Подавать с рисом и овощами.

Загрузка...