Загрузка...

Быстрая потеря веса: секреты раскрыты

ВебВинегрет раскроет Вам четыре секрета похудения

Никогда не поздно избавиться от лишнего веса. Какую цель вы преследуете, не имеет значения.

Возможно, вы хотите сбросить лишние неприятные пять килограмм или похудеть на 20-30 килограмм, чтобы покорить весь мир, — дело ваше!

К счастью, данные секреты универсальны и их может применять абсолютно любой человек.

Первый секрет: записывать абсолютно все! Если вы отправились в тренажерный зал, обязательно запишите это. Если вы 5 минут крутили обруч, также занесите это в свой блокнот. Так вы будете чувствовать контроль над собой. А в конце дня вам уже не придется отчитываться перед самим собой. Все доказательства на лицо.

Если вы перекусили пирожным или съели маленькую конфетку, это не повод не записывать крошечную невинность. Записывать надо всё!

Второй секрет: занимайтесь по чуть-чуть.

Если целый день вы заняты на работе и не можете найти час или два для тренировок, то проще обмануть себя самого и сказать, что время — деньги!

Но нет уж! Часовую тренировку можно разбить в течение дня. Или вовсе сократить ее до 30-ти минут. Главное — не отказывать от физических упражнений вообще. После работы уделите хотя бы 20 минут занятиям и откажитесь от мясного и деликатесного ужина. Один стакан кефира на ночь — лучший ужин для всех худеющих.

Лучше заниматься быстрыми упражнениями: бегом, танцами и прыжками.

Трений секрет: путешествуйте с умом.

Во время отдыха и путешествий легче всего сорваться и есть все подряд. Конечно, отдых — время фривольных действий и потакания своим низменным желаниям. Однако все равно знайте меру. Ведь за отпуск можно набрать 3 килограмма, а можно и все 33!

Четвертый секрет: взвешивайтесь каждый день.

Это обязательный ритуал. Так вы сможете понять, что можно вам кушать, а что нельзя. У каждого человека индивидуальный организм. Кто-то от капусты худеет, а кто-то полнеет.

Ежедневный контроль — это самое главное во время похудения.

Статья принадлежит сайту webvinegret.ru — Рецепты красоты и здоровья

© Все права защищены — Ссылка на статью ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Загрузка...